Rp 80.000
Farhan Works Works
Indonesia, Indonesia
<div><p>"Kalkulator Status Gizi Dewasa (IMT & Kebutuhan Kalori) + Rekomendasi Diet Praktis"</p><p>Apa yang Anda Dapatkan?</p><p>✅ Perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT)</p><ul><li>Klasifikasi status gizi (kurus, normal, overweight, obesitas) berdasarkan standar WHO.</li><li>Analisis risiko kesehatan terkait berat badan (misal: obesitas tingkat 1/2).</li></ul><p>✅ Kebutuhan Kalori Harian (BMR & AMR)</p><ul><li>Menghitung *Basal Metabolic Rate (BMR) dan Active Metabolic Rate (AMR).</li><li>Formula akurat (Mifflin-St Jeor atau Harris-Benedict).</li><li>Penyesuaian berdasarkan level aktivitas fisik (sedentary, ringan, sedang, berat).</li></ul><p>✅ Distribusi Makronutrien</p><ul><li>Rekomendasi asupan *karbohidrat, protein, dan lemak* sesuai tujuan (diet, maintenance, muscle gain).</li><li>Opsi khusus untuk kondisi medis (diabetes, hipertensi, dll.).</li></ul><p>✅ *Laporan Sederhana & Rekomendasi</p><ul><li>Hasil dalam format PDF/Google Sheet (siap cetak atau simpan).</li><li>Tips pola makan</li></ul><p>Untuk Siapa Layanan Ini?</p><p>Dewasa (18+ tahun) yang ingin:</p><ul><li>Mengetahui status gizi (IMT) dan risiko kesehatan.</li><li>Menghitung kebutuhan kalori untuk diet, fitness, atau weight gain.</li><li>Memulai pola makan sehat dengan panduan nutrisi yang tepat.</li></ul><p>Tenaga Kesehatan butuh perhitungan cepat untuk pasien/pendampingan konseling gizi.</p><p>---</p><p>Proses Pengerjaan:</p><ol><li>Anda memberikan data:</li></ol><ul><li>Usia, jenis kelamin, berat badan (kg), tinggi badan (cm).</li><li>Level aktivitas fisik (pilih dari panduan yang saya berikan).</li><li>Tujuan khusus (jika ada): misal, "diet rendah gula" atau "muscle building".</li></ul><ol><li>Saya hitung & analisis:</li></ol><ul><li>IMT + klasifikasi status gizi.</li><li>Kebutuhan kalori harian + breakdown makronutrien.</li><li>Rekomendasi dasar (opsional: tambahan contoh menu).</li></ul><ol><li>Hasil dikirim via Yorsha dalam 1-24 jam.</li></ol><p>Contoh Output:</p><p>Hasil Perhitungan:</p><ul><li>Data Klien : Pria, 30 tahun, BB 75 kg, TB 170 cm, aktivitas sedang.</li><li>IMT : 25.95 (Overweight) → Risiko: penyakit metabolik.</li><li>Kebutuhan Kalori: 2,450 kcal/hari.</li><li>Rekomendasi Makronutrien:</li><li>Protein: 122g (20%), Lemak: 68g (25%), Karbohidrat: 306g (55%).</li></ul><p>Akurat & Terstandar* (mengacu pedoman WHO/Kemenkes).</p><p>Privasi terjaga – data tidak disimpan.</p><p>Respon cepat (max 24 jam).</p><p>Gratis revisi minor* jika ada kesalahan input data.</p></div>
